गर्मियों का मौसम आते ही हमारा मन रूह अफजा, लेमन सोडा, जलजीरा, मिल्कशेक की और खीचा चला जाता है, क्युकि यह सब चीज़े हमारे शारीर मे ठंडक पहुँचाते है, गर्मियों के समय सभी के घरों मे मैंगो शेक तो खूब बनाया जाता है, परंतु कुछ लोग यह नहीं जानते की पपीते का भी शेक बनाया जाता है, जो मैंगो शेक से भी ज्यादा हेल्दी होता है, आज हम आपको पपीता शेक रेसिपी ( Papita shake recipe in hindi ) के बारे मे बता रहे है, जो हेल्दी होने के साथ साथ हमारे शारीर के लिए काफी लाभदायक भी है, इस्से हमारे शारीर को विटामिन – C, विटामिन – B, विटामिन – E, मैग्नीशियम, ऑक्सी डेट्स और फाइबर अधिक मात्रा मे मिलता है, और वो कहते है ना अगर आपका पेट साफ़ नहीं होता तो है, तो 15 दिनों तक सुबह खली पेट पका पपीता खाए और फिर जादू देखे | पपीता हमारी पाचन शक्ति को मजबूत करता है, पेट संबंदी रोग को दूर करता है, दोस्तों Papita shake recipe बनान काफी आसान है, पपीते का शेक वह लोग भी पी सकते है, जिनको वजन घटाना हो पपीते मे फाइबर अधिक मात्रा मे पाया जाता है, शेक पीने के बाद लोगो को पेट भरा भरा हुआ सा महसुसू होता है, किसके कारण काफी देर तक वह बिना खाए रह सकते है, तो आइए देखते है, यह टेस्टी और हेल्दी Papaya shake recipe कैसे बनती है |
पपीता शेक रेसिपी बनाने की सामग्री
- ड्राई फ्रूट्स – बादाम,काजू,किसमिस
- इलाइची – 2 पीस (ऑप्शनल)
- बर्फ के क्यूब्स – 4 (ऑप्शनल)
- चीनी – 4 चम्मच
- पपीता – 200 ग्राम
- मिल्क – 250 ग्राम
पपीता शेक बनाने की रेसिपी
- एक मिक्सींग जार ले उसमे कटा हुआ पपीता डाले फिर चीनी और दूध डाले दूध आपको थोडा सा ही डालना है, एक या आधा कप ताकि पपीता अच्छे से पीस सके, अब सब चीजो को ग्राइंड कर ले |
- अब इसमें इलाइची और 1 ½ गिलास दूध डाल कर ग्राइंड करे, और ड्राई फ्रूट्स बारीक़ काट ले |
- अब इसको एक गिलास मे डाले और उपर से अपने मन पसंद बारीक़ कटे ड्राई फ्रूट्स – बादाम,काजू,किसमिस डालकर सर्व करे |
पपीता शेक बनाने की विधि स्टेप बाई स्टेप फोटो
1 एक मिक्सींग जार मे पपीता, चीनी और थोडा दूध डाल कर ग्राइंड करे |
2 अब इसमें इलाइची और दूध डाल कर ग्राइंड कर ले |
3 अब इसको एक गिलास मे डाले और ऊपर से बारीक़ कटे ड्राई फ्रूट्स डाल कर सर्व कर |
तो दोस्तों तैयार है , पपीता शेक रेसिपी
यह रेसिपी भी ट्राई करें :
पपीता शेक बनाने की स्पेशल टिप्स
- दोस्तों वैसे तो यह पपीता शेक रेसिपी काफी आसान है, पर हा एक बात का ध्यान रखना पपीता और सारा दूध एक बार मे ही ग्राइंड मत करना वरना पपीते का अच्छे से पेस्ट नहीं बनेगा और शके पीते समय पपीते के पिस मुँह मे आएंगे |
FA & Q अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Q – पपीते का शेक पीने के फायदे?
Ans – कब्ज जैसी समस्या नहीं होती, पाचन शक्ति मजबूत होती है, वजन कम करने मे मदद मिलती है |
Q – दूध और पपीता एक साथ खाने से क्या होता है?
Ans – दूध और पपीता आप एक साथ ले सकते है, ऐसा करने से इसके लाभ और अधिक बढ़ जाते है |
Q – सुबह खाली पेट पपीता खाने से क्या होता है?
Ans – सुबह खाली पेट पपीता खाने से पेट साफ़ रहता है, कब्ज जैसी बिमारी से आप दूर रहते हो |
Q – पपीता शेक पीने के नुक्सान ?
Ans – हम आपको ज्यादा डिटेल्स मे तो नहीं बता सकते पर हा कुछ लोगो मे देखा गया है, अगर जो ज्यादा पपीता शके एक बार मे पी लेते है, तो उनको दस्त जैसी परेशानीयों का सामना करना पड़ सकता है |
निष्कर्ष
तो दोस्तों कैसी लगी आपको यह हेल्दी Papita shake recipe in hindi मुझे उम्मीद है, की आपको Papaya shake recipe पसंद आयी होगी , इस पपीता शेक रेसिपी को अपने दोस्त के साथ share करना ना भूले |
धन्यवाद
